2025年4月 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

入れ替え

「失うことへの不安」に向き合い、「軽やかになることの価値」に気づく！　①モノ（物質的なもの）、②役割（「親として」「会社人として」の役割意識、過剰な責任感や義務感）、③人間関係（距離を置いた方がいい人間関係、「昔の自分を… 続きを読む入れ替え

穏やかで心平穏な日々を求める気持ちは、年齢を重ねるほどに深まるものかも。【1】心の在り方。今・ここに意識を向ける（過去の後悔や未来の不安から離れる）。感謝の気持ちを持つ。自分を受け入れる。【2】身体と生活のリズム。規則正… 続きを読む平穏

阪神の木浪選手、一試合3失策をしてからしばらくスタメン落ちだ。ネット情報。「内心、こたえているだろうな。そう思って、あえての失礼な問いかけだ。『すっかり出番なくなってるやん』。それに答えた木浪はこんな話をした。『それがい… 続きを読むメンタル

時代が求めるのリテラシーが「キーワード思い付き力」（to Google）から「問いかけ力」（to ChatGPT）に変わった。ざっくりと言えば、単語から文章に変わったとも言える。「〜という前提に立つと、何が言えるか？」と… 続きを読む問いかけ力

ネット情報。「西武の隅田知一郎投手（25）が、前回登板に続きチャットGPTに質問。『攻めていって1球で空気を変えろ』と助言をもらい、初回の好調太田の見逃し三振で空気を変えてみせた」。有名人は、ベースデータがネットに十分あ… 続きを読む ChatGPT

現役時代で得たものは、目に見えるもの以上に、心や姿勢の中に深く根を張っている！　①スキル・経験。。。専門知識や業務スキル、問題解決力・判断力、人との関わり方。②人間関係と信頼。。。職場でのつながり、家庭・家族との関係、友… 続きを読む現役時代

内面（心・思考）、外面（行動・身体）、関係性（家族・社会）、基盤（経済・健康）。。。考慮すべき4要素。シンプルながら意味深い。【今日の1日】晴。5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。… 続きを読む４要素

卒サラ還暦から2.5年経過。サラリーマン時代vsシニアライフ、その違いを言語化できるようになってきた。サラリーマン時代：評価の「外部化」①他者との対話（上司・同僚・顧客）②組織との対話（方針・目標・役割）③市場との対話… 続きを読む切り替え

現代人の原動力って何だ？　人は、快を求めて（ドーパミン）、死を遠ざけて（本能）、人と比べて（社会）、意味を探して（精神）生きている！？　このすべてに追い立てられているのが「現代人」！？　「心の平穏」は、それらを「手放した… 続きを読む原動力

人類の歴史を1日とすると、23時間と57分間は狩猟採集生活で、残りの3分間が農耕開始以降1.2万年間の「文明生活」。脳は3分間では到底切り替えができず、①狩猟採集生活の「残像」を強く持ちながら、目の前の②現代生活を展開し… 続きを読む現代生活