投稿者: 中野はこね

自分

「人生で最も重要な人間関係は自分との関係である！ 自分が好きでないのに他人が自分を好きになるか／他人を好きになるか？ まずは、自己の中にしっかりと自信・自尊心を育てることが必要。心の平和・創造性につながっていく」。この趣… 続きを読む 自分

脳の疲労

ネット情報。脳を疲労させるのは、集中力を要する作業より、ぼーっとしているときの「雑念」である可能性が高い。脳は体重の2％ほどの大きさにもかかわらず、身体が消費する全エネルギーの20％を使う「大食漢」。さらに、この脳の消費… 続きを読む 脳の疲労

街に出よう！

ネット情報。知識経験（文字・写真・動画等の二次元の情報によって得たもの）vs体験経験（体を動かして実際に何かを体験すること）。おうち時間が多いと体感経験が減り、脳の視覚系、聴覚系脳はフル回転しているものの、運動系は全く働… 続きを読む 街に出よう！

言霊

資本主義→競争社会では、一部のトップの人しか肯定感を得られず、多くの人は自己否定感を背負わされてしまう。右脳は雰囲気を察知するので閉塞した空気を感じ取り、人間のネガティブバイアスもあり自己否定的な思考になりがち。それに対… 続きを読む 言霊

脳の特性

シニアライフの余裕を使って、ブッダの言う通り自らの「心≒脳」をじっくり観察すると、いろいろなことがわかってくる。 脳は、①ネガティブ志向（←リスク管理志向）、②疲れやすい、③飽きやすい、④新しもの好き（→創造したものは記… 続きを読む 脳の特性

他律⇔自律

現代社会は「他者認知社会」とも言える。会社・社会等他者が作った基準で評価され、自己認知よりも他者認知が優先する。そうした他者認知をベースに作られた自信・価値観は第三者評価が揺らいだり、無くなったりしてしまうと簡単に崩れ去… 続きを読む 他律⇔自律

知性

知性の一つの分類方法は、①論理/数学的、②言語的、③視覚/空間的、④身体/運動覚的、⑤音楽的、⑥対人的、⑦内省的、⑧博物学的知性らしい。自己評価は、①やや上、②やや上、③やや上、④普通、⑤下、⑥普通、⑦やや上、⑧下。比較… 続きを読む 知性

デジタル化総点検

「デジタルから逃げたら負け」をかけ言葉にデジタル化を推進している。現状を確認するとともに、課題（含む、物理的管理物の削減）のある分野を洗い出してみた。 経済・・・①マネーフォワード（MF）で銀行・証券・保険・年金・クレジ… 続きを読む デジタル化総点検

睡眠の質

昨日は多忙。加えて、シャワーでなく入浴。結果としてよく眠れた。覚醒は18分間だけで、それを除いて、レム・コア・深いで合計8時間超を確保。理想的な睡眠。昨今、心身・活動のバランスが悪かったのか、1度寝た後に真夜中に起きてい… 続きを読む 睡眠の質