行：行動 – ページ 5 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

リズム

翌日の予定が決まっていることが重要。さもなくば、一日がだらだらと始まり、あっという間に昼食となる。これが、シニアライフのリズム維持に最も大切なことだ。また、行動の選択肢が多くあることも重要。人間の飽きの問題があるので。 … 続きを読むリズム

本日から7月。卒サラ以降9か月経過。3か月ｘ３=9か月。あと3か月で丸一年。一つの区切りだ。新たな生活の形がおぼろげながら見えてきた段階。時間、お金、生活リズム。。。【今日の1日／雨・霧】4時半起床。家事一般。情報by… 続きを読む区切り

日頃よく使うチェックリスト。「衣・食・住」「ヒト・モノ・カネ・情報・時間」「食・寝・性」「食・便」「When・Where・Who・What・Why・How・How much」「知・徳・体」「挑戦・感謝・楽観・信念」「BS… 続きを読むチェックリスト

意識（理性・思考）⇔ 無意識（本能・感情）。無意識は、変化を嫌い現状を維持しようとする、選択的注意機能がある、空想と現実の区別がつきづらい／時間軸がない（←意識・理性の担当）、自分と他者の区別がつきづらい（←意識・理性の… 続きを読む本能・理性

動物の大前提は、食・寝・性、つまり、個体として長く生きて子孫を残すこと（生存＆生殖）。動物は、食うか食われるか・狩るか狩られるかの世界において、これを、より確実に行うように進化してきた。（600－500万年前）2足歩行… 続きを読む ☆人類史概観

シニアライフでは強制されることが少なく、自発的な行動が多くなる。で、感じるのは、人は飽きやすいということ。回数を重ねるとすでに経験したことに対してあまり快感を感じないようになっていくようで、当初のワクワク感はすぐになくな… 続きを読む飽きる

今から考えれば、サラリーマン時代は、「幕」が、仕事で強制的に、また、OFFの時も限られた時間で種々のことをするとどんどん切り替わる感覚があり、テンポのあるリズムが得られた。シニアライフでは、（人間は飽きっぽいことも踏まえ… 続きを読む幕の切り替え

昨日、箱根駅伝の復路をTV観戦していてOBから面白い説明があった。昨今、駒澤大が強くなったのは監督が変身したかだと。昔は「昭和の香り」の残る指導者であったが、ある時から、選手目線にまで降りてくる様になったと。例えば、練習… 続きを読む駒澤大の大八木監督

（妻Tから還暦祝いでもらった）Apple Watchを使い始めて3週間が経過。スマホでは、そのオリジナルな機能である携帯電話の存在感が限定的なように、Apple Watchにおいても、そのオリジナルな機能である時計はかな… 続きを読む Apple Watch

退職後間もなく（ひとつの節目の）3ヶ月経過となる。人生の収穫期／シニアライフをオーダーメイドで／個性豊かに実り多いものにしたいと思いつつ、旧枠組（組織軸生活／ライスワークモード）は過去のものと整理できたものの、新枠組（自… 続きを読む総括・棚卸