カテゴリー: 体：身体

観劇

昨日、久々の（もらったチケットで）観劇＠新宿御苑。100席ぐらいの小劇場。役者さんとの距離感が近く、小劇場フアンになりそう。ネット情報。「映画は瞬間の積み重ねを撮影していくことで成り立つもの。したがって、実際に起こった出… 続きを読む 観劇

健康

昨日、人間ドック受診。提案・指示は、みそ汁は1日一杯まで、ラーメン等塩類は控える、筋トレ等で筋肉維持、有酸素運動積極実施、腹八分目・体重減少、週2日の休肝日、食事＋睡眠＋運動＝健康。 これで、卒サラで失った健康診断（→市… 続きを読む 健康

免疫力

現在病み上がり状態。思うのは、免疫力が低下した時に病気になるということ。コロナ菌等は世の中に散らばっていると思われるが、免疫力が健全であればはねのけることができるが、そうでないときには病原菌につかまってしまう。健康＝免疫… 続きを読む 免疫力

コロナ菌

抗原検査によると、ようやくコロナ菌が私の体からいなくなったようだ！ 熱が引いた後も、肺と腸に残って悪さをしていたようだが。。。 【今日の1日／晴】6時半起床。家事一般。情報byTV・新聞。サイト運営。SNS受発信。朝食。… 続きを読む コロナ菌

人生を深める

「資本主義社会を生き抜く」＝「動」、「人間を突き詰める」「人生を深める」＝「静」！？　とすると、今切り替え機で、心と体の置き場が悪い時期。。。その間隙をコロナにやられた！？　この夏、酷暑の中、突然3つの大きなプロジェクト… 続きを読む 人生を深める

コロナ

昼過ぎに熱っぽいと思い抗体検査をすると、なんと陽性。夕刻にかけて熱が38.4度に（→解熱剤で1度減少）。楽しみにしていた家族夕食会を欠席した（私を除く4人で実施）。今年は、正月をインフルエンザ、誕生日をコロナで迎えること… 続きを読む コロナ

ボディケア

数か月ぶりにボディケア（マッサージ）。プロに体を触ってもらうと意外なところにコリ・ハリがある。しかも、シニアになって、それらが取れにくい！ ジムでストレッチを重視してきたが、特定筋肉のストレッチ重視で全体として適切ではな… 続きを読む ボディケア

心的エネルギー

一般的に、①身体的疲労直積、②心理的ショックな事態発生、③人間関係でのすり減らし等で、大きく心的なエネルギーが損傷し、前向きな気持ちになれなくなる／視野が狭くなるイメージ／生きることが面倒くさくなるイメージ。一方で、日に… 続きを読む 心的エネルギー

疲労蓄積

思えば、過去7日間、イベントの連続だった。ゴルフ、温泉、美術館、宿泊来客、サプライズ訪問、バーベキュー、宴席＠東京x3、ランチ＠東京。。。本日は、特段の予定のない1日。予定がない安心感からか、寝起きから体が重い！ 疲れが… 続きを読む 疲労蓄積