カテゴリー: 心：心理

リセット

夫婦がそれぞれ別の場所で数日を過ごす――それは一見「一時的な分離」に見えて、実は「自分をリセットし、夫婦の関係を再確認する貴重な時間」にもなり得る。①「自分だけのリズム」を取り戻す。。。日常では、相手のリズムに自然と合わ… 続きを読む リセット

盲目的

旧統一教会問題等宗教問題。。。宗教が人を盲目的にさせるように見えるのは、いくつかの心理的・社会的な要因が重なっている。宗教が、人間の 「不安」「所属欲求」「単純化欲求」「権威服従」「超越体験」 のすべてに同時に訴えかける… 続きを読む 盲目的

熱量

最近、「熱量」と言う言葉がよく使われる。「熱量」の源泉は何？「熱量」という言葉は、かつては物理的な「熱エネルギー」を指していたが、近年の人間や組織の文脈では「内から湧き出るエネルギー」「情熱」「行動を駆動する力」という意… 続きを読む 熱量

宗教の役割

宗教は「心を整える」働きを持つ。祈り、瞑想、儀式、教えの言葉は、人間の不安を和らげたり、心の軸をつくったりする大きな力になる。一方で、多くの宗教は「心を整える＝心の平静」にとどまらず、そこから先の「価値観」や「生き方」ま… 続きを読む 宗教の役割

健康に留意

「健康に留意する」とは、単に「体に気をつける」という曖昧な言葉ではなく、また、「病気にならないように注意する」という受け身の意味にとどまらず、心身を前向きに整え、生活の質を保つ具体的行動を続けることだ。 ①身体面。。。食… 続きを読む 健康に留意

達成型or実践型

現役時代の「目標」を振り返ると、達成型の目標が中心だった（例：昇進、資格取得、資産形成、家族の安定、マイホーム購入など）。「何かを手に入れる」「積み上げる」ことが、目標を持つ＝生きる意味のように思われていた。その背景には… 続きを読む 達成型or実践型

心のマネジメント

①感情（感情に飲み込まれるのではなく客観視）や五感からの感覚を味わうことを意識しつつ、②同時に情報の流入を抑え思考過多に陥らないようにする。③デフォルトモードネットワーク（DMN）：ぼんやりしている時に過去や未来、他人の… 続きを読む 心のマネジメント

煽り

人間は、本能（危機対応）、神経回路（ドーパミン探索）、社会制度（資本主義）のこの三層が重なって「常に煽られている」状態。逆に言えば、この仕組みを自覚すると「流されすぎず、距離を取る」ことができる。 ①危機対応モード（生存… 続きを読む 煽り

感謝・不満

ポジティブ（≒感謝）は声に、ネガティブ（≒不満）は場を選んで解毒！　 感謝すると、脳は「危機対応モード」「足りないもの探し」（狩猟採集時代の残像。脳は「欠けているもの」「危険な可能性」に各種リスクが大幅に低下した現代文明… 続きを読む 感謝・不満