カテゴリー: 心：心理

宗教の役割

宗教は「心を整える」働きを持つ。祈り、瞑想、儀式、教えの言葉は、人間の不安を和らげたり、心の軸をつくったりする大きな力になる。一方で、多くの宗教は「心を整える＝心の平静」にとどまらず、そこから先の「価値観」や「生き方」ま… 続きを読む 宗教の役割

健康に留意

「健康に留意する」とは、単に「体に気をつける」という曖昧な言葉ではなく、また、「病気にならないように注意する」という受け身の意味にとどまらず、心身を前向きに整え、生活の質を保つ具体的行動を続けることだ。 ①身体面。。。食… 続きを読む 健康に留意

達成型or実践型

現役時代の「目標」を振り返ると、達成型の目標が中心だった（例：昇進、資格取得、資産形成、家族の安定、マイホーム購入など）。「何かを手に入れる」「積み上げる」ことが、目標を持つ＝生きる意味のように思われていた。その背景には… 続きを読む 達成型or実践型

心のマネジメント

①感情（感情に飲み込まれるのではなく客観視）や五感からの感覚を味わうことを意識しつつ、②同時に情報の流入を抑え思考過多に陥らないようにする。③デフォルトモードネットワーク（DMN）：ぼんやりしている時に過去や未来、他人の… 続きを読む 心のマネジメント

煽り

人間は、本能（危機対応）、神経回路（ドーパミン探索）、社会制度（資本主義）のこの三層が重なって「常に煽られている」状態。逆に言えば、この仕組みを自覚すると「流されすぎず、距離を取る」ことができる。 ①危機対応モード（生存… 続きを読む 煽り

感謝・不満

ポジティブ（≒感謝）は声に、ネガティブ（≒不満）は場を選んで解毒！　 感謝すると、脳は「危機対応モード」「足りないもの探し」（狩猟採集時代の残像。脳は「欠けているもの」「危険な可能性」に各種リスクが大幅に低下した現代文明… 続きを読む 感謝・不満

捕手

ネット情報。阪神・坂本誠志郎捕手（31）が投手陣（先発、救援と計13人）の性格、投球スタイルを明かした。能力とメンタル！ 【才木浩人】ザ・ピッチャー。体形、シルエット、性格、考え方からピッチャーをするために生まれてきたよ… 続きを読む 捕手

承認欲求

承認欲求はどこまで小さくできるか？　承認欲求（他者から認められたいという欲求）は、人間の基本的な心理欲求（マズローの欲求階層説の「承認の欲求」など）に位置づけられるため、完全にゼロにするのは難しい。ただし、その「大きさ」… 続きを読む 承認欲求

メンタル疲れ

顕在意識を使いすぎる＝言葉や数字のフィルター越しにしか世界を見なくなる。人間が動物として本来持っている感覚的・直感的な理解力（＝潜在意識）を取り戻すことが、脳の疲労回復と知的創造の両立に大切！？ 身体・潜在意識・自律神経… 続きを読む メンタル疲れ