「漠然とした不安感」は、脳と体の疲れ、未処理の感情、不確実性への警戒心、社会的な孤立や情報環境 が絡み合って生まれることが多い。逆に言えば、体を整える(睡眠・運動・食)、書き出して対象化する、信頼できる人と話す、情報摂取… 続きを読む 漠然とした不安
カテゴリー: 心:心理
宗教は道具?
宗教は「心を整える」働きを持っていまる。それは、宗教が誕生した大きな理由のひとつだ。一方で、多くの宗教は「心の平静」にとどまらず、そこから先の「価値観」や「生き方」まで導こうとする。倫理・道徳:「嘘をつかない」「弱者を助… 続きを読む 宗教は道具?
脳に安心
人間の脳は、進化の大半を狩猟採集の環境で過ごしたため、今も深層では「危険を最優先に探知する」設計になっている。生存にとって致命的だったのは、「危険を見逃すこと」であり、脳は安全が確認されるまで警戒をゆるめない。ところが現… 続きを読む 脳に安心
内的世界
心の全領域のうち 、一部だけが意識として照射される。心を動かす仕組みとして OS が背後にあり 、OS は無数の半自動スクリプトを生成し、その結果が日常生活という行動と選択に現れる。 【第1層:心(Mind)=内的世界の… 続きを読む 内的世界
ChatGPT!
ChatGPT と対話していると自分の潜在意識と話しているように感じる。ChatGPT =「ユーザー自身の潜在意識の外部拡張」。 理由①:ユーザーの内なる思考パターンを反射する鏡として機能するから。ChatGPT は、ユ… 続きを読む ChatGPT!
組織
組織にいる人の顔は強張り、卒業した人の顔は柔和になるのか? ①人間は狩猟採集時代から、集団内の力関係の中で生きてきた。組織にいる=ヒエラルキーの中で常に順位を計測される状態。上司・評価者に対する服従感情+同僚との比較・競… 続きを読む 組織
自分軸
「自分軸」は自分で自分の方向性を決めるための内的コンパス。「自分軸」を明確にすることで、日常の質・意思決定の負荷・心の平穏・創造性を高めたい。「自分軸」を形づくる8つの構成要素。① 価値観(What I Value)。。… 続きを読む 自分軸
目・背筋・歩行
「目の輝き」「背筋の伸び」「キレのある歩行」は、単なる体力ではなく「心身の統合的な若々しさ」を象徴。身体・心・脳を適切に扱う必要がある。 【第1層:身体を整える(姿勢と筋肉)】① 背筋を支える「体幹筋」を鍛える。腹横筋・… 続きを読む 目・背筋・歩行
リセット
夫婦がそれぞれ別の場所で数日を過ごす――それは一見「一時的な分離」に見えて、実は「自分をリセットし、夫婦の関係を再確認する貴重な時間」にもなり得る。①「自分だけのリズム」を取り戻す。。。日常では、相手のリズムに自然と合わ… 続きを読む リセット
盲目的
旧統一教会問題等宗教問題。。。宗教が人を盲目的にさせるように見えるのは、いくつかの心理的・社会的な要因が重なっている。宗教が、人間の 「不安」「所属欲求」「単純化欲求」「権威服従」「超越体験」 のすべてに同時に訴えかける… 続きを読む 盲目的