心：心理 – ページ 8 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

現状確認

結構心身に疲れが溜っていることを自覚する。老化のためかと思いつつも、あらためて考えると過去2-3ヶ月間（卒サラ生活の中では）激動の日々※だったと思う。向こう半年間（年内）は、新中野リノベと初孫案件以外、平穏な日々を予想で… 続きを読む現状確認

脳は、コンピューターのように情報処理を目的にしたものと言うより、生きるための臓器だ。「人間の欲望には際限がない」と言われるように、どんなに良いことがあっても脳はその刺激に慣れていくため／織り込んでしまい、どうしてもそれ以… 続きを読む脳と文明

ウィーン大の神学研究者ジョナス・シマーレイン氏が約1年間をかけて作り上げたAI牧師が「信仰を保つために定期的に祈り、聖書を読み教会に通う必要があります」と言い、また、京大は、8万点超ある膨大な原始仏典の学習を学習し、仮… 続きを読む AI牧師

人は「うまくいかなかったらどうしよう」と漠然とした不安を抱えることがよくあると言われる。私の理解では、人はネガティブな情報により反応し、注意深く生きるように生物的に仕向けられているのだ（＝そのようなDNAが結果として生き… 続きを読むうまくいかなかったらどうしよう

ストレス耐性が弱くなったと感じる。サラリーマン時代、さまざまな場所で、また、いろいろな形でストレスが降りかかってきて、適応・対処しなければならなかった。結果として、一定レベルのストレス耐性を得た状態だったと思う。一方… 続きを読むストレス耐性

心の視野が狭くなると陥りやすい（気分が落ち込んだ時や気持ちに余裕がない時、スランプに陥った時によく陥りがちな）２つの思考パターン。①部分的な問題を全体視してしまう思考パターン。たとえば、ひとつの失敗した事を、自分は何もで… 続きを読む心の視野

断捨離をしていると「健康十訓」なるものを発見。①少肉多菜（お肉ほどほど野菜たっぷり）、②少塩多酢（塩分摂りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと）、③少糖多果（甘いものは果物から）、④少食多噛（腹八分目でよく噛む）、⑤少衣多… 続きを読む健康十訓

ネット情報。夫婦円満の秘訣ベスト10は以下の通りと。10位：ペットの存在、9位：たまに喧嘩をする、8位：スキンシップを意識する、7位：セックス、6位：相手を尊敬・尊重する、5位：干渉しすぎない、4位：おいしい食事、3位：… 続きを読む夫婦円満

昨日は午前中に２拠点間移動。箱根峠→新中野。移動直後は、100㎞移動の疲れや環境変化に伴う身体のネガティブな反応をやや感じるものの、リフレッシュ感はいつも最高だ。で、この滞在中に、何をしようかと、前向きな気持ちになる。人… 続きを読むリフレッシュ

昨日は奥湯本にある天山湯治郷で6時間、露天風呂－昼食－休息－露天風呂－喫茶で心身リフレッシュ。グループ入場を非歓迎としていることから静か。で、人（の脳）は露天風呂に入りながら何を考えている？「今に集中」なら、湯加減、庭… 続きを読む温泉