価：価値 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

卒サラ

留学時代（1989-1991年）の同窓会に8人（含む私）が参加。２拠点生活or強い趣味＝早期シニアライフ入り。居場所＋家計余力も重要か。充実のためには社会との関りも必須。なによりも、健康が重要ってこと。過去１年間で、２人… 続きを読む卒サラ

「肉を食い始めると芋には戻れない」。快適さは強烈に記憶に残る。肉のうまみや贅沢な生活の快適さは、脳にとって報酬系（ドーパミン）を強く刺激。一度その快適さを経験すると、質素な生活に戻ることに強い「違和感」「物足りなさ」を感… 続きを読む行動

「自由人」とは何から自由になったのか？外的な束縛からの自由（外的自由）① 社会制度や権力からの自由。。。国家権力や法律、組織の上下関係からの束縛を受けない。定職に縛られない、定年後に会社のルールから解放された。② 経済… 続きを読む自由人

狩猟採集時代の「残像」が現代社会によって深く上書きされて消えかかっているものは何か？　狩猟採集時代の「残像」とは、私たちの遺伝子、脳、感情、行動傾向の奥底に刻まれた人類の原初的な生活様式や価値観の名残り。そして現代社会の… 続きを読む上書き

シニアライフにおいて、余裕資金を何に使えば、最も心の効用（満足感・充足感・幸福感）が得られるか？　経験「人生の記憶と彩り」、人間関係「孤独を防ぎ、心を満たす」、自己成長・表現「私はまだ伸びられる」、健康維持「元気が心の… 続きを読む満足感

人類の歴史における数々の進化的・文化的なジャンプの根底にある本質的な力を掘り下げていくと、以下のような「人間らしさの核」と言える能力に行き着く。 ①協力力（Collective　Cooperation）。。。血縁を超えて… 続きを読む人間の根源的能力

人間は「生き延びる」ためだけでなく、「意味を求めて生きる」存在。「人は生きる意味を問い、意味を見いだすことで困難を乗り越える。」単なる生存（survival）を超えて、「なぜ生きるのか」「自分は何のためにここにいるのか」… 続きを読む意味を求める

「失うことへの不安」に向き合い、「軽やかになることの価値」に気づく！　①モノ（物質的なもの）、②役割（「親として」「会社人として」の役割意識、過剰な責任感や義務感）、③人間関係（距離を置いた方がいい人間関係、「昔の自分を… 続きを読む入れ替え

内面（心・思考）、外面（行動・身体）、関係性（家族・社会）、基盤（経済・健康）。。。考慮すべき4要素。シンプルながら意味深い。【今日の1日】晴。5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。… 続きを読む４要素

サラリーマン時代は、「もっともっと」と頑張った記憶がありますが、引退後は「小さな満足感」を意識的に求めている気がします。これって自然なことですか？ ChatGPT:とても自然なことだと思いますよ。サラリーマン時代は、目標… 続きを読む価値観変更