人が死の間際に感じる「人生の質」とは、「自分の時間をどれだけ自分の心で生きられたか」という感覚に尽きる。生の質＝自己決定 × つながり × 受容。①死を前にしたとき、人は「何を持っているか」ではなく「どう生きたか」を思い返す。たとえば――周囲や社会の期待に流されず、自分の価値観で選び取れたか。無駄だと思える時間にも意味を見いだし、味わえたか。「ああ、自分の人生だった」と思えるか。この「自己決定の積み重ね」が、最終的に質を決めます。②もう一つ、多くの人が最期に思うのは、「人とのつながり」。感謝を伝えられたか。愛されたか、愛せたか。誰かの心に、ほんの少しでも温かさを残せたか。孤独な成功よりも、関係性の温度が人生の満足感を決める。死に際の言葉の多くが「ありがとう」であることが、その証。③人生はどんなに頑張っても「未完」。しかし、「あれもこれもやりたかったが、それでも十分だった」と思える受容の境地に至った人は、静かな満足に包まれる。つまり、「完成」ではなく「納得」こそが人生の質の核心。
【今日の1日】晴。5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。オイルうがい。朝ヨガ。料理（バーベキュー）。朝食。ドジャース観戦。料理（茶碗蒸し）。昼食。休息＝余白。料理（ステーキ）。夕食。就寝。（一言）
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）心配事の9割は起こらない 枡野俊明
【OUTPUT】マンダラチャート維持
