必要条件的3要素。①生物的な基盤。。。身体の健康：生きる土台はまず「からだ」。健康が損なわれると他の基盤が揺らぐ。食・睡眠・運動：生存に直結するリズムや習慣。←食・睡眠・運動・習慣を意識。ヨガ・ジムで補強。OK。②社会的な基盤。。。人とのつながり：家族、友人、地域など、人間関係が支えになる。役割・居場所：社会の中で自分が何かを担っているという感覚。←生物進化起点の交流の必要性を意識。OK。③経済的な基盤。。。衣食住を支える収入・資産：生きていく最低限の環境を整えるもの。安心できる生活基盤：過度に不安にならずに暮らせるだけの余裕。←年金＋不動産収入で回っていくはず。OK。
十分条件的2要素。④心理的な基盤。。。自己認識：自分は何者で、どう生きたいかを持っていること。安心感：精神的な安定、安全感。愛着や信頼関係から育まれる。←文化人類学＋脳科学＋心理学で人間・自己に迫る。OK。⑤精神・価値観の基盤。。。意味や目的：自分はなぜ生きるのか、何を大切にしたいのか。信念や哲学：困難に出会った時でも自分を支えるもの。←自身の哲学を深めようとしている。OK。
【今日の1日】晴。5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。オイルうがい。朝食。朝ヨガ。思索withChatGPT。昼食。料理（チダイの三枚おろし→フライ）。大相撲観戦。夕食。大河ドラマ鑑賞。阪神タイガース観戦。世界陸上観戦。就寝。（一言）回復基調。
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）自律性を整える。Tarzan 特別編集
【OUTPUT】マンダラチャート維持
