「失うことへの不安」に向き合い、「軽やかになることの価値」に気づく！ ①モノ（物質的なもの）、②役割（「親として」「会社人として」の役割意識、過剰な責任感や義務感）、③人間関係（距離を置いた方がいい人間関係、「昔の自分を知る人との関係」）、④価値観・思い込み（「こうあるべき」思考、競争心や承認欲求、⑤過去への執着・後悔（今この瞬間、そしてこれからの時間を大切にできる）、
逆に、シニアライフで新たに獲得すべきものは？ ①時間の使い方の自由と意識（生きている実感、日常の小さな喜び）、②好奇心と学び直し（脳が活性化し、世界が広がる）、③新しい役割や居場所（心の安定）、④柔軟性と受容力（ストレス減少、感謝や穏やか）、⑤美意識・感性の深まり（心の豊かさ）、⑥人生観・死生観の成熟。
【今日の1日】晴。5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。ChatGPT対話。昼食。ドッグラン作成打ち合わせ。隣人と談笑。夕食。就寝。（一言）阪神、3連敗。。。
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）言語の本質 ことばはどう生まれ、進化したか by 今井むつみ・秋田喜美
【OUTPUT】マンダラチャート維持
