現代人は、大なり小なり巻き肩だ。PC等に対して前のめりな姿勢をとっているからだ。で、ジムのインストラクターに相談した。鎖骨付近の筋膜をマッサージ等で緩め、肩甲骨を狭めるための筋肉を増強すればよいと。効果覿面（こうかてきめん）！姿勢がよくなり、ランニング・歩行がよりスムーズな気がする。肩のポジションが調整され、それに従って首・頭のポジションも調整されたようだ。インストラクターのアドバイスを継続実行したい。
【今日の1日】晴。5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。ガソリンスタンド－ホームセンター－ジムｰ昼食。阪神タイガース観戦。夕食。大河ドラマ鑑賞。就寝。（一言）阪神3連勝！
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）言語の本質 ことばはどう生まれ、進化したか by 今井むつみ・秋田喜美
【OUTPUT】マンダラチャート維持
