シニアライフにおいて幸福感の源泉は？ 以下のような要素が多くのシニアにとって共通する「幸福感の根っこ」となりやすい！？
【 内的な源泉（自分の内側にあるもの）】
自己肯定感・自己受容。。。「今までよく頑張ってきた」という満足感。「これが自分らしい」と思える生き方。過去の後悔よりも、今とこれからを大切にする姿勢。
感謝の心。。。小さなことに感謝できる心（食事、天気、健康、家族、自然など）。「あるもの」に目を向ける習慣。
自由と選択の余地。。。時間の自由、付き合う人を選べる自由。「やらされ感」が減り、「自分の意思」で動けること。
知的・精神的充実。。。学び直し、探究、読書、創作、発信などでの知的満足。哲学的・宗教的な理解や人生観の深化。
役割・存在意義の実感。。。「まだ誰かの役に立っている」という実感。孫・地域・後輩などへの知恵の継承や支援。
【 外的な源泉（環境・人間関係）】
人とのつながり。。。配偶者、家族、友人、地域コミュニティとの温かいつながり。会話や笑いのある日常。 ＜交流＞
身体の健康・自立性。。。痛みが少ない、動ける、外出できるという身体的自由。認知や生活動作の自立。 ＜健康＞
住環境の快適さ。。。安心できる住まい、過ごしやすい空間。季節感や自然との触れ合い。 ＜空間＞
経済的安心感。。。「生活に困らない」という基盤。必要なものを無理なく手に入れられる感覚。 ＜お金＞
余白とペースのある生活。。。忙しすぎず、暇すぎず。リズムがあり、気分で動ける日常。 ＜時間＞
【今日の1日】晴。5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。ゴミ捨て－ガソリンスタンド－買物－昼食－ジム。庭整備。夕食。不動産売買対応。（一言）阪神、連敗ストップ！
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）自律性を整える。Tarzan 特別編集
【OUTPUT】マンダラチャート維持
