人は大きな決断をした後、いつも『これでよかったのか』と悩むものだ。この心の作用には、いくつかの心理的なメカニズムが関係している。悩むことで自分の価値観や判断基準が見直され、次の選択に生かされる。「悩むこと＝悪いこと」ではなく「深く生きている証」。
①選択のパラドックス（決断の重み）。。。選択肢が多いほど、選んだ後に「他の選択肢の方がよかったのではないか」と考える傾向がある。特に人生を左右するような大きな決断では、失った可能性（機会損失）に心がとらわれやすくなる。②認知的不協和
。。。自分の決断と、心のどこかにある「別の選択肢の方が良かったかも」という感情が食い違うことで、不快感が生じる。この不快感（不協和）を解消しようとして、繰り返し悩んだり、決断を正当化しようとする。③未来が見えない不安。。。決断は常に「未知の未来」に対する選択。先が見えないからこそ、「今は正しいと思ったけれど、後になって後悔するかもしれない」と心配になる。この不安は本能的なリスク回避反応。④責任の重み。。。「自分で決めた」という事実が、逆に悩みの原因になることもある。誰かに決めてもらったことなら「仕方ない」と思えるが、自分で選んだことであれば、結果に対する責任もまた自分に返ってくるため、慎重になり、後悔を感じやすくなる。⑤自己イメージと現実のズレ。。。「自分はもっと賢く選べたはず」「もっと良い選択をするべきだった」という理想の自分とのギャップが、心に引っかかることがある。これはプライドや完璧主義にも関係。
【今日の1日】曇。5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。庭整備。昼食。考え事。庭整備。大相撲観戦。夕食。阪神タイガース観戦。就寝。（一言）不動産一部売却へ。
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）言語の本質 ことばはどう生まれ、進化したか by 今井むつみ・秋田喜美
【OUTPUT】マンダラチャート維持
