懸案事項を抱えてると他のことがなかなかはかどらない。脳にキャパシティー的限界があり、懸案事項（未解決の問題・心配事）を抱えていると、その一部のリソースが常にそちらに割かれてしまい、他のことに集中しづらくなるようだ。
①ワーキングメモリの占有。。。脳の「ワーキングメモリ（作業記憶）」は、同時に保持・操作できる情報の量が限られている。懸案事項は、意識的であれ無意識的であれ、ワーキングメモリを占有してしまう。すると、他のタスクに必要なメモリが不足し、効率が落ちる。②「ツァイガルニク効果」。。。心理学で知られる「ツァイガルニク効果」は、「未完了のタスクは完了したものよりも記憶に残りやすい」という現象。これにより、脳が懸案事項を繰り返し思い出してしまい、集中力が削がれる。③背景ストレスと意思決定の質。。。懸案があると、軽いストレス状態が持続します。これが判断力や創造性に悪影響を及ぼし、他のタスクのパフォーマンスを下げる。脳の中で「交感神経系（警戒・戦闘モード）」が優位になり、柔軟な思考が難しくなる。
対処法。。。懸案事項を書き出す（ジャーナリング）→ 書き出すことで脳内の占有率が下がる。「具体的次の一歩」に分解する→ 曖昧な不安から、「今何ができるか」に意識を向ける。一時保留フォルダー（頭の中の仮置き場）を意識的に設ける→ 決断しきれない懸案は、決断日時だけ決めて棚上げ。
【今日の1日】晴。5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。執筆。朝食。料理教室（含む昼食）。大家業務。大相撲観戦。夕食。（一言）
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）自律性を整える。Tarzan 特別編集
【OUTPUT】マンダラチャート維持
