月: 2025年7月

ヨガの先生にオイルプリングを習った。植物油を口に含んですすぐという、古代インドのアーユルヴェーダ（伝統医学）に由来する健康法。 ■ 方法油を口に含む：ごま油やココナッツオイルが一般的（最近はMCTオイルやオリーブオイルも… 続きを読む オイルプリング