多くの人にとって「卒サラ前後7年間ほどが転換期となる」という感覚は、ごく自然で妥当だとChatGPT。
① 人生の「構造的な変化」は緩やかにしか進まない。。。サラリーマン生活は数十年にわたり続いた習慣と役割の積み重ね。その終了は「一日」で起こっても、生活・心理・人間関係・社会的立ち位置の変化は一朝一夕には切り替わらない。定年前3年間ほど：「あと〇年か…」と意識し始め、徐々に準備モードに入る。定年前後1〜2年：実際の変化が起こり、空白・解放・不安が交錯。定年後3年ほど：新しいリズムの定着、アイデンティティの再構築。こうしたプロセスを経るためには、5〜7年程度の「揺れ幅」が必要になるのが普通。
② 「自己定義の書き換え」には時間がかかる。。。定年後に直面する最大のテーマは、「自分は誰か？」という問い。仕事に基づくアイデンティティ（職業・役職・所属）が消えたあと、自分をどう定義し直すか——これは簡単ではない。「仕事人」→「生活人」への移行。「会社の中の自分」→「地域・家族・社会の中の自分」へ。「目標達成型」→「プロセス享受型」への変化。これらは内面の変化であり、表面的に暇を埋めたり趣味を増やしたりしても、本質的な転換には時間がかかる。
③ 環境・人間関係・役割が段階的に変わる。。。子どもの独立、親の介護や看取り、配偶者との関係の再定義などがこの時期に重なることが多い。複合的に人生の構造が再編成される時期であり、自然と長い過渡期になる。経験的に「7年」は多くの人にとってリアルな期間。3年で違和感に気づき、5年で違和感が輪郭を持ち、7年で「新しい生き方」がやっと自分に馴染む、というプロセスを辿る人が少なくない。
【今日の1日】晴。5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。買物。昼食。雑務。夫婦会食＠中野。阪神タイガース観戦。就寝。（一言）過去1週間の疲れ落とし。
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）自律性を整える。Tarzan 特別編集
【OUTPUT】マンダラチャート維持
