夫婦がそれぞれ別の場所で数日を過ごす――それは一見「一時的な分離」に見えて、実は「自分をリセットし、夫婦の関係を再確認する貴重な時間」にもなり得る。①「自分だけのリズム」を取り戻す。。。日常では、相手のリズムに自然と合わせているもの。数日間の単独時間は、自分本来のペースに戻れるチャンス。朝の起床・就寝・食事のタイミングを自由にしてみる。気ままに読書、音楽、散歩を楽しむ。思いついたことをメモしながら、「自分の時間感覚」を再発見する。「自分は、どういう時間の流れが心地よいのか？」を観察。②「小さな冒険」をしてみる。。。数日間だからこそ、無理のない範囲でちょっとした変化を。行ったことのないカフェや美術館、図書館へ。普段使わない交通手段（バスや自転車）での小旅。一人で外食をして、他人の会話や空気感を味わう。「いつもと違う自分の行動」が、新しい発見をもたらす。③「内省の時間」に充てる。。。夫婦は人生の旅の同乗者。たまに距離を取ると、見えなかった関係の輪郭が見えてくる。相手への感謝や最近のすれ違いを静かに見つめる。ノートに「最近の自分の心の変化」を書き出す。「次に一緒に過ごす時間で話したいこと」を整理する。距離があるときこそ、言葉にならなかった気持ちが整理される。④「生活と心のメンテナンス」をする。。。たまった書類の整理、写真の分類、衣替えなど、日常の「小片」を整えるのにも良い時期。これまでの写真を見返し、「夫婦の軌跡」を振り返る。健康管理（食・睡眠・運動）を整える。日常を「整える時間」に変える。心と生活を軽くしておくと、再会後の時間がより穏やかになる。⑤「再会を楽しみにする」気持ちを持つ。。。離れてみて初めて、「あの人がいる日常の温度」に気づく。たとえ短い日数でも、会話・笑顔・食卓――それぞれが恋しくなる。離れて過ごした感想を、短くメモや写真で残す。帰ってきたら「お互いの時間報告会」をする。ちょっとしたお土産を準備しておく。再会が、まるで「帰る場所」の大切さを再確認する機会になります。
【今日の1日】晴。5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。オイルうがい。（朝ヨガ）。朝食。ドジャース観戦。昼食。移動準備。新中野－箱根峠。阪神タイガース観戦。就寝。（一言）ドジャース、阪神共に負け。。。
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）心配事の9割は起こらない 枡野俊明
【OUTPUT】マンダラチャート維持
