中野はこね – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

米国文化

本日は、アメリカ在住のアメリカ人と日本人のカップル（40才代）と交流。久々にアメリカ文化を感じた。「広大な自由市場に投げ込まれた個人のサバイバルゲーム」「異なる素材を混ぜ合わせたシチュー（メルティングポット）ではなく、そ… 続きを読む米国文化

留学時代（1989-1991年）の同窓会に8人（含む私）が参加。２拠点生活or強い趣味＝早期シニアライフ入り。居場所＋家計余力も重要か。充実のためには社会との関りも必須。なによりも、健康が重要ってこと。過去１年間で、２人… 続きを読む卒サラ

宗教について考える。何か？個人が心の軸を持てない（独自で哲学／世界観・人生観・死生感をつくれない）とき人が着る心の持ち方の「既製服」。リターンは？　「大きな物語」と自己を接続することによる安心感。リスクは？　選択肢の一… 続きを読む宗教という現象

シニアライフの安心感の源泉は？　安心は「得るもの」であると同時に、「腑に落とすもの」でもある。 ①経済的な見通しと納得感（＝財務的安心）。。。「もう働かなくても暮らせる」状態か、「無理のない範囲で働き続けられる」状態であ… 続きを読むシニアライフの安心感

経済主体（企業や家計）をバランスシート（BS：貸借対照表）、損益計算書（PL）、キャッシュフロー計算書（CF）の観点から管理することは、財務の健全性や将来の意思決定のために非常に有効。企業では当然のように行われているもの… 続きを読む財務三表

ヨガの先生にオイルプリングを習った。植物油を口に含んですすぐという、古代インドのアーユルヴェーダ（伝統医学）に由来する健康法。 ■ 方法油を口に含む：ごま油やココナッツオイルが一般的（最近はMCTオイルやオリーブオイルも… 続きを読むオイルプリング

シニアライフの中で、我慢する力が弱くなった。「我慢ができなくなった」or「素直に生きている」。「弱さ」or「自分らしさの回復」。若い頃は「腹が立っても飲み込んでいた」のが、今は「無理に飲み込まず表現する」ようになっただけ… 続きを読む我慢

ぼーっとしている時、顕在意識の動きは極小化されていても、潜在意識は活発に稼働している。創造性・内省・感情処理にとって非常に重要な時間。顕在意識を使いすぎるとは「言葉や数字のフィルター越しにしか世界を見なくなる」ことを意味… 続きを読むぼーっとする

シニアライフにおいて幸福感の源泉は？　以下のような要素が多くのシニアにとって共通する「幸福感の根っこ」となりやすい！？【内的な源泉（自分の内側にあるもの）】自己肯定感・自己受容。。。「今までよく頑張ってきた」という… 続きを読む幸福感の源泉

「肉を食い始めると芋には戻れない」。快適さは強烈に記憶に残る。肉のうまみや贅沢な生活の快適さは、脳にとって報酬系（ドーパミン）を強く刺激。一度その快適さを経験すると、質素な生活に戻ることに強い「違和感」「物足りなさ」を感… 続きを読む行動