中野はこね – ページ 19 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

頂点価値観

シニアライフにおける価値感の頂点候補10。① 創造性の発揮。。。経験・感性・知恵を形にして外化する（表現欲求が強く、人生を「創り直したい」人）② 内面の深化・悟り。。。静寂・瞑想・自己理解の追求（哲学・精神性への関心が… 続きを読む頂点価値観

常に前進・拡大・進化を求められる社会のなかで、あえて「止まる」ことが大きな意味を持つ。禅的な「無の時間」や、「何もしない贅沢」、つまり「余白」を大切にしたい。「行動していない＝価値がない」ではない。【今日の1日】晴。5… 続きを読む常に前進

多くの人にとって「卒サラ前後7年間ほどが転換期となる」という感覚は、ごく自然で妥当だとChatGPT。 ①　人生の「構造的な変化」は緩やかにしか進まない。。。サラリーマン生活は数十年にわたり続いた習慣と役割の積み重ね。そ… 続きを読む起承「転」結

「姿に勢い」と書いて姿勢。意味深いものを感じる。【今日の1日】晴。5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。午後の室内写真撮影準備。昼食。室内写真撮影。原状復帰。夕食。阪神タイガース観戦。… 続きを読む姿勢

「アウト老」は、無法者という意味の「アウトロー」のローに、老人の老という漢字を充てた造語。シニアライフでは、新境地を生み出す人もいる一方で、周りを困らせる人も出てくる。アウト老の本質は、命の燃焼を求める強力なエネルギーで… 続きを読む新境地

現代社会は、人類の進化的設計（狩猟採集時代ベース）に対してあまりにも刺激が強すぎる（過剰刺激）環境で、「人間の欲望」や「心理的メカニズム」を暴走させている。進化的には「強い刺激に反応する」方が生存率が高かった。その結果… 続きを読む欲望vs外部環境

生成AIによる、おすすめ朝ルーティン（60代・知的生活志向向け）。①起床と光の取り入れ（5:00〜5:30）。。。カーテンを開け、自然光を浴びる（体内時計のリセット）。窓辺で深呼吸 or ベランダ／庭に出て空を見る（心身… 続きを読む朝

日本は第2次世界大戦後の復興期に、二つの異なる「経済」を発展させた。一つは、非常に競争力のある輸出経済。もう一つは、非効率な小規模農業と旧態依然のサービス業という、保護され硬直化した国内経済。さらに悪いことに、1990年… 続きを読む生産性

創造性が発揮しやすい環境は「安全・刺激・余白」のバランスが取れている状態。朝の静かな時間や移動後の「何もしない時間」。山と街の2拠点生活のコントラスト。過去の経験からくる内省・対話は創造性の源泉になります。意識的に「余白… 続きを読む創造性発揮

心を整えるために最低限押さえておきたい要素。 ①　自己認識（セルフアウェアネス）。。。自分の感情、思考、行動パターンを把握していること。何に反応し、何に安心するのかを知っている。「今、自分はどう感じているか？」と立ち止ま… 続きを読む心を整える