中野はこね – ページ 88 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

シニアの財務

「何才まで生きるか分からない」という長生きリスクへの対応として、終身年金（計算上の原資がなくなっても死亡時まで継続支給）が大きな役割を果たしてくれる。なお、低金利前提でかつ保険会社の儲けを負担することになる年金保険や、が… 続きを読むシニアの財務

今や、人口の10％以上が外国人と言う市町村がある。東京都中野区も数パーセントが外国人。旅行者でない外国人も普通に見かける時代となった。基本実態がじわーっと変化している。一方に偏りやすい日本文化に多様性という要素が加わるの… 続きを読む人口

ビッグモーターが揺れている。オーナー企業だ。元勤務先の同僚の何人かは第二の職場がオーナー企業だった。オーナー企業はかなり特殊なようだ。明文化されたものよりも、鶴の一声で物事が決まる。。。企業文化が歪むのだろう。【今日の… 続きを読むオーナー企業

梅雨が明け、雨が少なくなったところで、晴れ前提の生活パターン確立。就寝21時、起床5時で覚醒1時間として睡眠実施7時間（アップルウオッチでモニタリング）。家事一般と庭整備をして朝食7時。昼の活動は色々（農園、ジム、ゴルフ… 続きを読む生活パターン

妻Tと1週間ぶりに合流。色々と感じくことがあった。結論的には3ヶ月に1度1週間ぐらい別宅在住期間があってよいように思う。食生活や生活全般について気付きが多数得られる。あらたに導入が決まったのが12時間断食。具体的には、1… 続きを読む断食

今週実施中の１人合宿＠箱根峠は、「生活力検定」のような感じだ。衣食住（遊楽健美）を、一定のレベルを維持して全体としてもバランスよく生活をるのは実に大変だ。特に食＝料理。一日3回もあり、栄養バランスや食材の賞味期限を含めて… 続きを読む１人合宿

数か月ぶりにボディケア（マッサージ）。プロに体を触ってもらうと意外なところにコリ・ハリがある。しかも、シニアになって、それらが取れにくい！ジムでストレッチを重視してきたが、特定筋肉のストレッチ重視で全体として適切ではな… 続きを読むボディケア

今週は１人合宿＠箱根峠宅。色々と感じることがある。しゃべる相手がいないとつらいなぁ。。。と思いつつ、最もハイライトされるのは「食」だろう。人間は、食わなくては死んでしまう。一方で、栄養素のバランスや料理全体へのバラエティ… 続きを読む料理

シニアライフのリズムを確立しようとする日々。 ①【動物として】「健康＝睡眠＋食事＋運動」の理解をベースに、アップルウオッチで睡眠モニタリング（21-5時睡眠）を梃入れ、料理・農園運営および「野菜→タンパク質→炭水化物」パ… 続きを読む新リズム

物価・賃金とも上昇傾向。年金暮らしには厳しい環境。家計としては不動産を使ってインフレヘッジはしているものの。。。卒サラ後9か月経過。家計（BS・PL・CF）の見直しが必要か！？収入が減り、億単位の不動産資産やそのための… 続きを読む物価・賃金