カテゴリー: 体：身体

（妄想）　還暦で卒サラしてから3年4か月が経過。「石の上にも三年」を過ぎ、サラリーマン時代の組織の残響や、社会的な役割という「外殻」が完全に溶け去った時期。今後、さらに進むと、どのような変化が予想されるか。それは「自分と… 続きを読む 深層の卒サラモード

人生は、思考でねじ伏せるものではなかった。身体に戻したとき、自然に回り始めた。 【今日の1日】晴。5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。オイルうがい＋白湯＋朝ヨガ。朝食。ゴミ捨て－小田原－買物… 続きを読む 身体主義

ヨガは、身体主義を考えずに実装するための実践体系である。思想ではなく、「身体操作の体系」と言ったほうが正確だ。一般にヨガは「思想」や「スピリチュアル」と誤解されがちだが、本質はまったく違う。ヨガが扱っているのは、姿勢（ア… 続きを読む ヨガ

身体を主語に戻す―――世界と関係し続ける身体OSとしての人間 【前提】前章まで、私はOSを主に潜在意識を説明するための道具として用いてきた。だがこの章では、OSを、身体・潜在意識・顕在意識がどのように役割分担しながら人生… 続きを読む 身体主義

ヨガの時間に、よく「意識で心の内側を観察する」「身体の声を聴く」と言われる。最初は曖昧な表現だと思っていたが、いまなら意味がよく分かる。心を変えようとしたり、考えを正そうとしたりする必要はない。ただ注意を内側に向け、起き… 続きを読む ヨガ

ヨガとピラティスの呼吸の主な違いは、ヨガがリラックス効果の高い「腹式呼吸」（お腹を膨らませる）を基本とし、ピラティスが体幹強化と集中力を高める「胸式呼吸」（胸郭を広げる）を用いる点。ヨガは副交感神経を優位にして心身を落ち… 続きを読む ヨガvsピラティス