カテゴリー: 体：身体

60才代のポイント

ある動画で60才代の12のポイントを紹介していた。そのポイントに従って自己点検実施。結論的には、特段の問題はないが、気を緩めず、いっそう注意深く／思慮深く余生を展開したい。つまるところ、お金、心身の健康、人間関係、住環境… 続きを読む 60才代のポイント

腰痛

ゴルフの練習のやりすぎなのか腰痛気味だ。同じく妻Tもそうらしい。ただ、私は右腰痛で、妻Tは左腰痛。ネットで調べると右腰痛の原因が書いてある！　アドレス時の過度な反り腰、スイング時にトップからの切り返しで力み過ぎ、アドレス… 続きを読む 腰痛

湯船

ジムではプール・浴槽につかり、月に3回ぐらい日帰り温泉に行くものの、夏は自宅ではシャワーばかりだった。久しぶりに自宅湯船を楽しんだ。体に空気中とは違う圧力をかけて血の巡りが変わる！　健康には、シャワーより湯船がよさそうだ… 続きを読む 湯船

寿命

今年の大河ドラマの中で、男性が30才台で、女性が出産を契機に死去するケースが散見される。ネットで「貴族たちの多くが、栄養失調や皮膚病、結核、脚気、鳥目などの病気になりがち早死にするものが多かった。 貴族が全盛期を迎えた、… 続きを読む 寿命

ヘッドスピード

今週末の3連休に、夫婦ゴルフが２回もあるので、夫婦ともゴルフスイングの調整に必死だ。ヘッドスピードを上げ距離を確保し、かつ、方向性をいかに安定させるか！　ゴルフのレッスンプロ曰く、「ゴルフスイングは、日常生活にない体の動… 続きを読む ヘッドスピード

卒サラ

人生の先輩ながら、来年に卒サラする予定の方から卒サラのノウハウを教えてと。①人間は過去の記憶・未来の想定を持ち、ネガティブな事象（過去の後悔・将来の不安）に留意しリスク管理力を高めて生き延びてきた。→文明によりリスクレベ… 続きを読む 卒サラ

体vs心

心身というが、体vs心、どちらがより支配的なのであろう？　ズバリ、心だ。心の不調は体の不調につながり、体の不調は心の不調につながるものの、経験的に、前者の方が影響が大きいような気がする。 【今日の1日／雨・曇・晴】5時半… 続きを読む 体vs心

蓄積疲労

蓄積疲労の3段階。第1段階は休むことによって回復できるレベル、第2段階はうつっぽくなるが気合いでごまかすことができるレベル、第3段階はうつ状態とのこと。過去3か月間、新中野宅フルリノベに伴う断捨離・全家財搬出等、何かと多… 続きを読む 蓄積疲労

似て非なるもの

今年2回目のゴルフ。116。随所に満足のいくショットがあったが、スコアはまとまらず。ラウンドは、練習場とは違う！　練習場・・・フラットなところで、何回も、スイング（プロセス）に留意して打つ。ラウンド・・・何等か傾斜がある… 続きを読む 似て非なるもの