カテゴリー: 体：身体

本日は、久々にジムでフルメニュー実行。バイク、ストレッチ、機械トレ、ラン、歩行、スイム、サウナを各20分間。着替え・休息を含めて3時間コース。最近思うのは、少しさぼると、体力の落ちが顕著なこと。本日61才の最終日。。。 … 続きを読む ジム

7月初旬のモルディブ旅行以降、新中野宅リノベ・断捨離、長男独立、次男サイドの初孫誕生、車買い替え、亡叔母の自宅売却＠大阪等のイベント続きで箱根峠2週間－新中野1週間のリズムが大きく崩れ、また、限られた箱根峠滞在時に猛暑の… 続きを読む 変化に弱くなった？

昨日は、天山湯治郷に7時間滞在。その間なんと昼寝4回！ 漸く、過去半年間に積み重なった疲れが取れてきたのかも。昨日のブログでも記載の通り、身体実態と自己認識との間にはタイムラグがある。疲れを認識する頃には相当程度疲れてい… 続きを読む 決意

ネット情報。「老化は、60歳が節目と考えられています。実際に衰えを実感するのは、62歳を過ぎた頃と考えられます。同時に、運動をしても、筋力の維持が難しい事を感じるようになります。私も、62歳の身体状況を体感していますが、… 続きを読む 曲がり角

漸く、体力が回復してきた。叔母の相続案件の疲れが抜けきれないまま、モルディブに1週間行き、心はリフレッシュできたものの、（時差4時間・行程の長さ・気候の違い・食事の違い・ベッドの違いが）体にはハードだったか？　6年ぶりの… 続きを読む 老化？