体：身体 – ページ 9 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

脳科学

以前、「自分を深めるには人間を知らねばならず、そのためには脳（脳科学）への洞察が必須と思ってきたが、最近は、さらに進めて脳を知るには人類の歴史を知らなければダメと思うようになった。」とブログに記したのを覚えている。問題意… 続きを読む脳科学

YouTubeで「ブッダの見つけた苦しみから逃れる道」を視聴した。なんだ、ブッダって、今で言うと、宗教家と言うより「脳科学者＋ヨガインストラクター＋インフルエンサー」だったのかと思った。また、瞑想の基本的方法論は、「呼吸… 続きを読む瞑想

食物連鎖の中で激しい弱肉強食の闘いを展開している時は、生き抜いて子孫を残せば目標達成だった！二足歩行・脳の発達→火や各種道具の開発・利用→（ホモサピエンスに至っては）大きな組織を運営できるようになり1.3万年前に旧人類… 続きを読む人間のユニークネス

今週は、離職後6週間目、退職後1週間目だ。現代社会を効率的に生き抜くための（組織の中でサラリーマンとしてリスクを抑えて効率的に稼ぐ）「鎧」を外した後に何が浮かび上がってきたのは日常生活だ。以前は、日常生活は単なる手段とい… 続きを読む日常生活

相撲、「勝とう勝とうと思うと勝てないことが多い。自分が得意とする型に徹すると勝機が広がる」とのこと。ゴルフ、「飛ばして良いところに打とうと思うと上手くいかないことが多い。自分のスイングの型でしっかり振り抜く意識を持つと良… 続きを読む目的感vs方法論

人が1日に消費するエネルギーは、①基礎代謝（生命維持＝心臓や臓器を動かし、肺を通じて呼吸し、血液を循環させ、その活動を支える脳を働かせる）、②食事・吸収活動、③運動・生活活動に大別され、①が圧倒的に大きく、②が①の1/6… 続きを読む体のカロリー消費

自分を深めるには人間を知らねばならず、そのためには脳（脳科学）への洞察が必須と思ってきたが、最近は、さらに進めて脳を知るには人類の歴史を知らなければダメと思うようになった。 250万年前ほど前に（今の人類と大きく変わらな… 続きを読む人類の歴史

「人間の心と体は、実は狩猟時代のまま」（←人類の歴史の中で文明の発達など数分前に起こったようなごく最近の話で、進化が追いついていない）をベースにすれば、人間行動（脳の一次的な反応）に関する洞察力が増すのではないか！？生… 続きを読む石器時代の脳

卒サラからちょうど3週間経過。2週間を箱根峠ベースで1週間を新中野ベースで過ごした。だらだらとしたシニアライフをリスク認識して、キビキビと動いた3週間だった。で、今後何にもっと重点を置くべきかと感じたか？　①寄り道。コロ… 続きを読む卒サラ後3週間

前々職のロンドン時代（1994～2000年）の同僚と久々に一杯＠赤坂見附。私の「デジタル墓」を案内した後、居酒屋で4時間話し込んだ。一対一のセットであったこともあり、結構な深さの会話だった。①ポストサラリーマンは、自分の… 続きを読む旧友来る