カテゴリー: 脳：頭脳

運動！

脳への刺激と言うことでは運動に勝るものはないらしい。運動は脳にとって非常に良い刺激となり、さまざまな認知機能を向上させる効果があるようだ。ストレス軽減と気分の向上にも役立つのもも逃せない。運動は セロトニンやドーパミン … 続きを読む 運動！

公私区分

狩猟採集時代に、仕事とプライベートとの区分などあったであろうか？ 「生活」があっただけだと思われる。つまり、仕事とプライベートとの区分は、極めて現代文明的な概念だ。一方で、狩猟採集時代には、性差役割分担はあったと言われる… 続きを読む 公私区分

狩猟採集生活

YouTubeでシニアが脳を衰えさせない生活を見た。細々と列挙されていたが要は、日常生活にあってもも狩猟採集生活をイメージした習慣が重要と言ってもよい内容だった。運動習慣、食生活、睡眠、人的交流。。。脳は、それを止めてか… 続きを読む 狩猟採集生活

想像力

「人間の強みって目に見えないことを想像できる力ですか？」ChatGPT:「それは大きな強みの一つですね。人間は、目に見えないものを想像し、それを形にする能力を持っています。未来を予測したり、物語を作ったり、科学技術を発展… 続きを読む 想像力

貧すれば鈍する

よく耳にする「貧すれば鈍する」は、「暮らしが貧しくなれば、心までも貧しくなる」という意味で使われる。「どんなに物がなく生活が苦しくても、心だけは清らかで温かく、豊かでありたい」ものの、一部の方を除き一般的にはハードルが高… 続きを読む 貧すれば鈍する

脳の満足

AI。人間の脳が満足感を感じるパターンは、主に4つの脳内ホルモン（神経伝達物質）が関係しています。それぞれのホルモンが分泌される状況を理解すると、どうすれば満足できるかが分かります！ 🔹 1. ドーパミン… 続きを読む 脳の満足

想定外

「人間の脳は狩猟採集時代に最適化されていると聞きましたが、本当ですか？」と、ChatGPTに聞くと「はい、その説には一定の科学的根拠があります。ホモサピエンスは約20万年前に誕生して以来、その脳に大きな構造の変化はほとん… 続きを読む 想定外

含蓄

ヨガインストラクターが行うクラスの始めの数分のコメントには含蓄がある（ヨガインストラクターは精神性が求められる仕事だ。さすがインド、ブッダに通じるものを感じる）。呼吸を深め体に意識を向ける。緊張を緩めて、身体と心を整えて… 続きを読む 含蓄

音

フルリノベ後、遮音性が高まった。2重窓化や断熱材増量が利いたのだろう。マンションの隣家からの音は皆無になり、外界からの音もほとんどなくなった。すると、集中力が高まることが分かった。人は、音が聞こえると、無意識が何か危険が… 続きを読む 音