カテゴリー: 脳：頭脳

睡眠中の世界では、潜在意識が主役となり、顕在意識はほぼ退場している。身体は静止し、外界とのやり取りも最小限に抑えられ、潜在意識は安心して「内的作業」に没頭できる。前日に得た体験や感情、断片的な情報は、言語を使わず、感覚・… 続きを読む 潜在意識との付き合い

睡眠中、私たちの潜在意識は、前日に得た体験や情報を、言語ではなく感覚・情動・身体記憶といった非言語的な形式で扱っていると考えられている。日中、顕在意識は言葉や概念を用いて世界を理解し、出来事を「意味づけ」していく。しかし… 続きを読む 夢

◆心（Mind）。。。心とは、潜在意識（主）と顕在意識（従）が連続体として構成する全体システム。全体の90％以上は潜在意識の領域。顕在意識はその表層に浮かぶ翻訳装置。両者は切り離せず、常に相互作用し続ける。 ◆顕在意識（… 続きを読む 人間の内側

私たちがふだん「自分が決めている」と感じている行動の多くは、実のところ、瞬時に立ち上がる無自覚の自動処理によって形づくられている。朝の支度、家の鍵を閉める動作、道を歩くときの身体の重心移動、夫婦の会話の癖、喜怒哀楽の反応… 続きを読む 潜在意識

①【身体】— もっとも入り口で、最も即効性がある層。身体は「脳と心の土台」。身体が乱れる → 脳が過敏 → 心が揺れる → 意識が曇る。コントロールのポイントは、呼吸（特に腹式・ゆっくり吐く）、姿勢（背筋を伸ばし胸を開く… 続きを読む 意識

常々「脳を安心させる」発想が必要と感じる。60代の生活設計の核心！？　サラリーマンとして「思考・判断・責任」の世界に身を置いていた間、脳が常に前のめりめりだった！？　しかしいま、人生のOSを再設計する段階で浮かび上がって… 続きを読む 脳に安心を

脳のエネルギー消費が多い活動　①意思決定（とくに選択肢が多いもの）。。。どれにするか選ぶ、判断の根拠を整理する、未来を想像する。前頭前野（PFC）を酷使。脳疲労の最大原因。②言語化（書く・話す・説明する）。。。文章を書く… 続きを読む 脳のエネルギー消費

脳は「感じるための器」、心は「生きる意味を編集する場」。脳を整えると「心」が澄み、心を磨くと「脳」が活性化する。 脳＝物理的装置（ハードウェア）。脳とは、思考・感情・記憶などを生み出す生理的な中枢装置。神経細胞・ホルモン… 続きを読む 脳・心・意識