枠：枠組 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

必要・十分

「シニアライフの失速」というのは、加齢に伴う自然な衰えだけでなく、身体・心・社会・経済・環境のバランスを崩すことにある。①身体・健康面。。。慢性的な病気や体力低下：特に運動不足や食生活の乱れが影響。予防を怠る：検診や歯科… 続きを読む必要・十分

科学がなかった時代に「人間を観察し、気づきの重要性を体系化した」という点で、ブッダは人類史上まれに見る知的巨人。しかもその洞察は、宗教的な啓示ではなく、徹底した内省と観察から導かれた点に独自性がある。ただし、ブッダの「自… 続きを読む仏教の迷走

資本主義の「もっともっと」（成長・拡大・効率・利益追求）の雰囲気の中で、どうしても取り残されやすいものがある。資本主義が進めば進むほど「非効率」「非市場」「長期的・内面的」なものが置き去りにされやすい。 ①時間や余白。。… 続きを読む資本主義の外

一般的な家計管理の実態。。。家計簿をつけている世帯：総務省調査では約30～40%程度。「収入と支出」のみを管理している世帯：大多数。つまり「PL（損益計算書）」的な発想で止まっている。「資産・負債」まで把握している世帯：… 続きを読む家計管理

学校や職場という形は、人類の大部分の歴史を占める狩猟採集時代には存在しなかった枠組み。「狩猟採集時代の残像」には無いので、そのままでは窮屈に感じやすい。人間は「自然や仲間と共に移動しながら生きる」ことに適応してきたため、… 続きを読む学校と職場

70才に向けての現実的リスクは、①体の劣化（転倒・病気）、②心の劣化（認知・孤独）、③社会からの切断、④お金の伸び悩みと生活の不適合。今後留意が必要な4項目だ。①運動習慣・食生活留意・病院利用で対抗。②ヨガを中心に対抗。… 続きを読む喜寿

生成AIによる、おすすめ朝ルーティン（60代・知的生活志向向け）。①起床と光の取り入れ（5:00〜5:30）。。。カーテンを開け、自然光を浴びる（体内時計のリセット）。窓辺で深呼吸 or ベランダ／庭に出て空を見る（心身… 続きを読む朝

日本は第2次世界大戦後の復興期に、二つの異なる「経済」を発展させた。一つは、非常に競争力のある輸出経済。もう一つは、非効率な小規模農業と旧態依然のサービス業という、保護され硬直化した国内経済。さらに悪いことに、1990年… 続きを読む生産性

コミュニティ－型組織vsジョブ型組織、狩猟採集時代の残像としては前者と親和性があり、資本主義としては後者と親和性がある。「人間の本能的な心地よさ」や「自然な関係性」を求めると、コミュニティ型のほうが親和的に感じられる。ジ… 続きを読むコミュニティ－型再評価

留学時代（1989-1991年）の同窓会に8人（含む私）が参加。２拠点生活or強い趣味＝早期シニアライフ入り。居場所＋家計余力も重要か。充実のためには社会との関りも必須。なによりも、健康が重要ってこと。過去１年間で、２人… 続きを読む卒サラ