心：心理 – ページ 4 – シニアライフ実況中継 by 中野はこね (2022年10月公開）

健康十訓

断捨離をしていると「健康十訓」なるものを発見。①少肉多菜（お肉ほどほど野菜たっぷり）、②少塩多酢（塩分摂りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと）、③少糖多果（甘いものは果物から）、④少食多噛（腹八分目でよく噛む）、⑤少衣多… 続きを読む健康十訓

ネット情報。夫婦円満の秘訣ベスト10は以下の通りと。10位：ペットの存在、9位：たまに喧嘩をする、8位：スキンシップを意識する、7位：セックス、6位：相手を尊敬・尊重する、5位：干渉しすぎない、4位：おいしい食事、3位：… 続きを読む夫婦円満

昨日は午前中に２拠点間移動。箱根峠→新中野。移動直後は、100㎞移動の疲れや環境変化に伴う身体のネガティブな反応をやや感じるものの、リフレッシュ感はいつも最高だ。で、この滞在中に、何をしようかと、前向きな気持ちになる。人… 続きを読むリフレッシュ

昨日は奥湯本にある天山湯治郷で6時間、露天風呂－昼食－休息－露天風呂－喫茶で心身リフレッシュ。グループ入場を非歓迎としていることから静か。で、人（の脳）は露天風呂に入りながら何を考えている？「今に集中」なら、湯加減、庭… 続きを読む温泉

このブログが701号だ。約２年間、毎日継続できている。ネタ探し目的で、日常生活の中で各種情報に敏感になったことを実感する。加えて、書かないと深まらないこともよく分かった（もちろん書くためにはネタが必要。INPUT-OUT… 続きを読む日次ブログ

昨日のブログで使った「人間の心性」という言葉が気になりネット検索していると、次のような趣旨の情報を得た。「心理学によると、私たちの今意識している思いはどんなものでも、消したり、思わないようにしたり、他の思いと取り替えた… 続きを読むネガティブな思いの化石化

チコちゃんネタ。人間は、噂話が好きで、他者の目をよく気にして、自己と他者の比較を頻繁に行う（他者に相当な注意を払う癖がある）。なぜか？　狩猟採集時代＝石器時代の数百万年間（それ以降の農耕定住生活は精々1.2万年間。脳が… 続きを読む噂・他者の目・他者比較

2位に4打差を付け今年のマスターズを圧勝したシェフラー。バーディーを狙うホールとパーセーブを狙うホールのメリハリが素晴らしかった＝メンタルを含むエネルギーコントロールが勝因のひとつか。加えて、シェフラーのクリスチャンとし… 続きを読むシェフラー

チコちゃん情報。人は、確証バイアス（自分の思い込みや願望を強化する情報ばかりに目が行き、そうではない情報は軽視してしまう傾向）で人は背中を押されるように行動を促される（アクセル）。一方で、行動後は、ネガティビティ（ネガテ… 続きを読むバイアス

昨日、長男Sと車運転の練習を2時間した後、レンタカー店でドロップ。長男Sは友人と合流し、中野－箱根峠－中野と約200㎞無事運転したようだ。ここ半年間、何回か運転練習@箱根峠・新中野を行い、ETCカードを入手して、準備して… 続きを読む小さな幸せ