サプリメントの効能判断は難しいが、過去の試行錯誤もあり、今の運営がある。最近思うに至った「60才以降は積極的にサプリで身体補強！」に基づいて今月補強したものを含めて、ローヤルゼリー（健康一般↑）、プロポリス（健康一般↑）、ロコモア（予防的膝痛対策）、ルティン（視力↑）、八味地黄丸（夜間尿↓）を、毎日総じて推奨量の1/3程度服用している。金額にすれば、一日200円程度、月6000円。。。アンチエイジングのための必要コスト。
【今日の1日／雨】6時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。読書。庭整備。ゴミ捨て－買物－昼食－ジム。読書。夕食。就寝。（一言）八味地黄丸のお陰だろうか、睡眠の質が上がってきた。
【短期目標＝足元】まずは身体のことを考え（「食事＋睡眠＋運動」）動きながら考える（便は心身の状況を雄弁に語る！）。大きなグランドデザイン＋目的軸を意識しながら今に集中する（不用意に過去・将来に思いを馳せず他者比較は自己認識するためだけに行う）。「第一の矢」（潜在意識→感情→顕在意識）は受けるが「第二の矢」（過去・将来に無駄な意味づけ）は受けない。ポジティブな感情・意識にはポジティブなものが集まってくることを意識（ネガティブな言葉を自らが発するとパワーが削がれる）。結果として「心の平穏＋生きる推進力」および「人間≒脳≒心」に対する洞察を得る。「知識＋技能＋道具＋思考＋協調＝世界観＋生活＝習慣」を意識。予定＝期日は推進ツールとして重要。ワクワク感を大切に（←変化を取り込み続ける）。タスクリストを有効に利用して目的・目標に向かう。間（ま）を有効に利用する。遊び心を大切にして脳をリラックスさせる。【中期目標＝日次】INPUT⇔OUTPUTの好循環→ブログコンテンツ蓄積↑（言語力）。箱根峠宅の庭構築・利用↑（空間力）。家計認識・運営↑（数字力）。【長期目標＝年単位】人生の結章：ブログ→「卒サラ＠還暦してわかった人間≒脳≒心！ 人類学・脳科学・心理学の知見で世界観を作ってみた 要は心の持ち方次第！」を出版（内省力、科学的知見を梃子に人間を哲学する）。ファミリーツリー運営＋自然と共生／神道・神社で自然のパワーを認識。【メモ＝死を知っているのは人間だけ、友達がいるのは人間だけ】70才まで9年弱、80才まで19年弱、90歳まで29年弱（初孫28才）、100才まで39年弱。人間には、自らの根源に生きるためにチャレンジする力がある一方で、生存をより確実に確保するためにブレーキ機能（無駄なことをさせないように飽きさせたり、期日がなければ無理しないようにさせたりする等→多種類のことを短時間に回転するように対応）もあることに留意。忘却力も生きる知恵（≒時間を利用して心をコントロール）。