本日は、久々にジムでフルメニュー実行。バイク、ストレッチ、機械トレ、ラン、歩行、スイム、サウナを各20分間。着替え・休息を含めて3時間コース。最近思うのは、少しさぼると、体力の落ちが顕著なこと。本日61才の最終日。。。
【今日の1日／曇】6時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。JR三島駅－ランチ－喫茶－ホームセンターｰジム－買物。大相撲観戦。夕食。就寝。（一言）
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）夢をかなえるマンダラチャート ブッダが教える心の仕組み：52の「心所」で読み解く仏教心理学入門
【OUTPUT】マンダラチャート維持
