この世界に実在するのは「今この瞬間」だけだ。過去も未来も人間が創り出した概念（頭の中の世界）であり実存しない。実在するのは「今この瞬間」の連続＝実際に触れて感じることができるのは「今この瞬間」のみ。過去も未来も（発達した人間の）頭脳の中にあるに過ぎないのだ！ 我々は、往々にして頭の中で過去にとらわれ、未来の不安に思いを馳せるあまり「今この瞬間」を十分な注意をもって自覚していないことが多い。最悪は、未来の不安（ネガティブバイアス）の解決策を考えずに、ただ心が不安にとらわれて「今この瞬間」に対する集中力を欠くことだ。過去を踏まえまた未来を構想しつつ（これがないと指針を失うが、過度に意識することを避け）、「今この瞬間」に集中して思考し行動することで、「今この瞬間」の連続をより良い方向にもっていくことが重要だ。我々は、日常、歩いたり、食事をしたり、テレビを観たり、仕事をしたりしている時、自分では目の前のことに集中しているつもりでも、意外と他のことを考えながら生きている＝心と身体が別々のことをしている。「今この瞬間」の目の前のことに集中できていないのだ。刻々と動く「今この瞬間」により意識を向けたい。今に集中！（下記、マンダラチャートより）。
【今日の1日／晴】5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。庭整備。農園－昼食－ゴルフ練習－植木屋。夕食。阪神タイガース観戦。就寝。（一言）アマゾンとドコモポイントを連携させた。
【INPUT】（日経新聞）ドコモ、楽天と二度目の決別 たどり着いたAmazon （WSJ）ウクライナ軍の汚職一掃大作戦、静かに遂行中（YouTube） 無（読書）共感革命 社交する人類の進化と未来 (河出新書) Kindle版 山極壽一 著 ＜再読＞
【OUTPUT】マンダラチャートを維持。
