人生の先輩ながら、来年に卒サラする予定の方から卒サラのノウハウを教えてと。①人間は過去の記憶・未来の想定を持ち、ネガティブな事象（過去の後悔・将来の不安）に留意しリスク管理力を高めて生き延びてきた。→文明によりリスクレベル自体は低下したがこの脳の癖は未修正で、ネガティブな感情に襲われやすく、しかも、卒サラ生活では場面切り替え数が減るので、脳にネガティブな感情が常駐しやすくなる。→ネガティブな感情な感情は化石化して、ポジティブなことを意識的に想定する。②人間は新たなことに挑戦して発展し、文明を築くに至った。→人間は新しもの好きで、逆に言うと飽きっぽい／忘れやすい。→チャレンジを継続すべきで、取捨選択をしながら人生を前進させる。また、集中力は20分間程度しか持たないとして意識的に場面切り替えを行う。③心身は不可分。→身体の健康と心の健康に留意。
【今日の1日／晴】5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。庭整備。朝食。ゴルフ練習－昼食－農園－買物。就寝。（一言）
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する 心を「道具化」する技術
【OUTPUT】マンダラチャート維持
