ヨガの先生曰く「しなやかに、力強く、心も体も。意識すべきは体の中心である丹田」。「しなやかに、力強く、心も体も」。。。相反するようでいて調和すべき要素を両立するという、ヨガや東洋的身体観の核心。しなやかさ（柔軟性）と力強さ（安定性）は、どちらか一方だけでは不十分で、両者のバランスが心身の健康を支えるという教え。「意識すべきは体の中心である丹田」。。。丹田（特に下丹田）は、東洋の身体思想において「気」が集まる場所とされ、身体の重心でもあり、精神的な安定の核。ヨガにおける「コア」や「第2チャクラ」とも重なる概念であり、丹田を意識することで、呼吸、姿勢、そして心の安定が深まるというのは理にかなっている。
【今日の1日】晴。5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。ガソリンスタンド－ヨガ－昼食－ジム－買物。夕食。（一言）髭を剃ったがそれを指摘する人は意外と少ない。
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）言語の本質 ことばはどう生まれ、進化したか by 今井むつみ・秋田喜美
【OUTPUT】マンダラチャート維持
