昨夕に、箱根峠→新中野の100㎞移動の適度な疲れか、阪神タイガースが3連勝したためか、昨夜は良い睡眠が確保できた。Apple Watchによるモニタリングで確認できる。良い睡眠が確保できると、目覚めもよいし、起きてからの心身の動きもキレがでる。逆に、継続的な重い案件案件があると、脳の一部が長期にわたって占有されるようで睡眠の質に影響があるように思う。思えば、2023年6月から約1年間、独身の叔母急死による相続案件が脳に長期間こびりついていた。それがなくなった今、睡眠の質が得やすいように思う。もちろん瞬間瞬間、色々な懸案事項があるが、日常生活の範囲なのか、睡眠に影響はあまりないように思う。
【今日の1日／晴】5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。明日の長男Sの引越準備。朝食。向こう1週間の予定調整・確認。昼食。タイルのシュールーム見学。阪神タイガース観戦。夕食。就寝。（一言）
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）夢をかなえるマンダラチャート ブッダが教える心の仕組み：52の「心所」で読み解く仏教心理学入門
【OUTPUT】マンダラチャート維持。
