蓄積疲労の3段階。第1段階は休むことによって回復できるレベル、第2段階はうつっぽくなるが気合いでごまかすことができるレベル、第3段階はうつ状態とのこと。過去3か月間、新中野宅フルリノベに伴う断捨離・全家財搬出等、何かと多忙で、酷暑・加齢の要素もあり、蓄積疲労の第2段階レベルに到達していたと思う。ここ1週間、休養を念頭に箱根峠で腰を据えて生活し、第1段階にレベルダウンしたような。だだ、昨日、昼寝がかなり深かったように、一気に正常とはいかないようだ。疲労は体だけでなく心にも影響があるので注意したい。日にち薬。
【今日の1日／曇】5時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。庭整備。昼食。読書。昼寝。庭整備。夕食。就寝。（一言）
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する 心を「道具化」する技術
【OUTPUT】マンダラチャート維持
