本日、再開ヨガ4日目。インストラクター曰く「鬱は、物理的には目で外界を見ているものの、実はそれが心に届いておらず、心の中での自己会話だけになった状態」と。初めて聞いた定義ながら、ポイントをついていると思った。サラリーマン時代、厳しい状況の時2回精神を病みかけたが、確かにそんな感じだった。心もいっぱいいっぱいで、かつ、身体にもぱんぱんに凝り、それらの解消に数週間の休養を要したことを思いだした。
【今日の1日】晴。6時起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。ゴミ捨て-ガソリンスタンド(灯油)-ヨガ-昼食-ジム-買物。夕食。執筆。就寝。(一言)火曜日と木曜日はこのスケジュールだ。
【INPUT】(日経新聞) (WSJ) (YouTube)(読書)殺人ザルはいかにして経済に目覚めたか? ヒトの進化からみた経済学 P・シーブライト
【OUTPUT】マンダラチャート維持