心身劣化

1才下の知人とランチ＠水道橋。最近の、心身の劣化で一致。運動、食事、睡眠、脳への刺激、交流、挑戦、メンタルヘルスの必要でも一致。はやり、「健康・脳・社会・挑戦・心」だ！

【今日の1日】晴。5時半起床。家事一般。情報by新聞・TV。サイト運営。SNS受発信。朝食。2人昼食＠水道橋－ジム。大相撲観戦。夕食。就寝。（一言）

【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）言語の本質　ことばはどう生まれ、進化したか by 今井むつみ・秋田喜美

【OUTPUT】マンダラチャート維持