翌日の予定が決まっていることが重要。さもなくば、一日がだらだらと始まり、あっという間に昼食となる。これが、シニアライフのリズム維持に最も大切なことだ。また、行動の選択肢が多くあることも重要。人間の飽きの問題があるので。
【今日の1日／曇・晴・雨】5時起床。家事一般。情報byTV・新聞。サイト運営。SNS受発信。庭整備。朝食。買物－天山湯治郷（温泉・昼食・休息）－コンビニ。夕食。就寝。（一言）会社経営に関わる税務署、社会保険事務所への書類がネット経由で送れる。わかりにくいことも多いが、日本のデジタル化もソロリ進んでいる。