そもそも人間という生命体は、どのようなメカニズムで動いているのか
卒サラから4年間。仕事というアプリを終了し、趣味や旅行という別のアプリを起動するだけでは、生活は根本的には変わらないことがわかってきた。人間をスマートフォンに例えれば、ハード（身体・脳・感覚器官）、OS（生活の基本構造・行動習慣・時間配分）、アプリ（仕事・趣味・交流・学習・探索）という三層構造で捉えることができる。私が4年間かけて取り組んできたのは、アプリの入れ替えではなく、生活OSそのものの再構築だった。そして、その作業が一段落したところで、さらに根源的な疑問が浮かんできた。そもそも人間という生命体は、どのようなメカニズムで動いているのか。
生命は思考より先に動いていた
生命の歴史を振り返ると、ひとつの重要な事実に気づく。生命は、人間のような高度な思考を獲得するはるか以前から、環境と相互作用しながら生きてきた。外界の変化を感知し、必要なものを取り込み、危険を回避し、身体の状態を維持し、次の世代へ生命をつなぐ。こうした営みは、言語も論理も自己意識も存在しない時代から続いている。つまり、生命の基本構造は、思考が身体に命令して行動させるというものではない。身体と環境の相互作用が先にあり、思考はその相互作用を高度化する過程で発達してきた。人間もまた、その延長線上に存在している。
人間を動かすふたつのルート
人間の行動を観察すると、大きくふたつのルートがあるように思える。第一は、身体と環境が直接相互作用するルートである。暑ければ汗をかき、空腹になれば食べ物を求め、疲れれば休息を欲する。歩行や車の運転など、習熟した行動の多くも、いちいち言語で考えなくても実行できる。ここでは、感覚、身体内部の状態、情動、学習された習慣などが複雑に連携している。第二は、思考を経由するルートである。人間は、目の前に存在しないものを頭の中に描くことができる。過去を振り返り、将来を予測し、他人の立場を想像し、複数の選択肢を比較する。さらに言語を用いて抽象的な概念を操作し、現実には存在しない仕組みまで設計できる。科学、貨幣、法律、企業、国家などの文明は、こうした能力によって発展してきた。ただし、このふたつのルートは完全に独立しているわけではない。思考も脳という身体の一部の活動であり、感覚や情動から絶えず影響を受けている。違いは、現在の身体と環境との相互作用を中心に動くのか、それとも頭の中に構築した世界モデルを経由して動くのか、という点にある。
思考は優秀な補助機能だった
ここで、思考の本来の役割を考えてみたい。思考は、身体が環境に適応する能力を飛躍的に拡張した。目の前に危険がなくても将来の危険を予測できる。現在の欲求を抑えて、より大きな利益を将来に得ることもできる。さらに、他者と協力し、知識を蓄積し、世代を超えて文明を発展させることも可能になった。思考は、人間にとって極めて優秀な機能である。しかし、その優秀さゆえに、ひとつの問題が生じたのではないか。本来、生命活動を支えるために発達した思考が、いつの間にか生命活動そのものを支配するようになった。思考が設定した将来の目標に合わせて、身体を動かす。身体が疲れていても、予定を優先する。現在の生活が十分に満たされていても、さらに高い地位や収入を求める。他人との比較によって、自分の状態を評価する。こうした行動は、文明社会ではごく普通のこととして受け入れられている。だが、生命の歴史という長い時間軸で眺めれば、むしろ特殊な状態なのかもしれない。
文明社会で起きた主従逆転
私自身、37年間半のサラリーマン生活を振り返ると、この主従逆転を強く感じる。組織には、組織の目的がある。成長、収益、競争、効率、持続性。それらを実現するために、個人には役割と目標が与えられる。学校教育も含めれば、私たちは幼い頃から、外部に設定された目標に向かって行動することを学習してきた。その過程で、将来の目標から現在の行動を逆算することが生活OSに深く組み込まれていく。もちろん、これによって文明は発展し、個人も多くの恩恵を受けてきた。問題は、組織や文明の目的が、いつの間にか個人の生命活動よりも上位に置かれてしまうことである。本来は、生命を支えるための文明だったはずだ。ところが、文明を維持・発展させるために、個人が身体と時間を提供する構図が生まれる。ここに、もう一段階の主従逆転がある。生命を支える思考。その思考が生み出した文明。そして文明の目的に従う生命。この構図を認識することは、人間の生活を考え直すうえで重要だと思う。
意志は司令塔なのか
もうひとつ、考え直す必要があるのが「意志」の位置づけである。私たちは通常、自分が意志を持ち、その意志によって行動していると考えている。しかし、日常の行動を注意深く観察すると、必ずしもそうではない。朝起きて身体を動かす。食事をする。散歩に出かける。誰かと話す。こうした行動の多くは、身体の状態、周囲の環境、感情、習慣によって自然に生じている。意志がすべてを最初から決めているわけではない。むしろ意志は、身体や環境から生まれる複数の行動傾向を調整し、必要に応じて方向づける機能として理解した方がよいのではないか。もちろん、意志による意識的な制御も重要である。しかし、それは生命活動全体の唯一の司令塔ではない。私が卒サラ後に経験した変化も、意志の力で自分を動かすことから、身体・環境・習慣が自然に行動を生み出す状態へと、少しずつ移行する過程だったように思う。
メタ認知という新たな視点
では、思考が生命活動を過度に支配していることに、どうすれば気づけるのだろうか。ここで重要になるのが、メタ認知である。思考には、世界を理解し、将来を予測する機能がある。同時に、自分自身の思考を観察する機能もある。「いま、自分はなぜこのことを考えているのか」「この不安は、現実の問題なのか。それとも将来についての想像なのか」「身体は休息を求めているのに、思考が活動を続けさせていないか」こうした問いを持つことで、思考と一定の距離を取ることができる。興味深いのは、思考を観察しているのもまた思考の働きだということである。つまり、人間は思考を消すのではなく、思考の使い方そのものを変えることができる。メタ認知は、思考を絶対的な司令塔から、観察と調整の対象へと位置づけ直す働きを持っている。
生活OSとは何だったのか
ここまで考えると、卒サラ後4年間に取り組んできた生活OSの再構築も、違った意味を持ってくる。私は生活OSを「自然・身体・空間・関係・時間」という五つの要素で整理してきた。自然との接点を持ち、身体を動かし、複数の空間を使い分け、多様な人間関係を維持する。そして、それらを時間の中で循環させる。これは単なる生活スケジュールの設計ではなかった。身体と環境が相互作用しやすい条件を整え、生命体としての自分が無理なく動ける仕組みをつくることだった。箱根では、自然の中で身体と感覚が落ち着く。東京では、人との交流や多様な活動が自然に生まれる。シンガポールでは、新しい環境が探索心を刺激する。それぞれの空間が、異なる行動を引き出している。その日の身体の状態に合わせて、活動量を変える。疲労が蓄積すれば休み、回復すれば再び動き始める。余裕が生まれれば、探索へ向かう。生活OSとは、文明社会の中で、身体と環境の相互作用を整え、生命活動が無理なく持続するための仕組みである。
思考を本来の位置に戻す
ここまで来て、卒サラの意味がさらに明確になってきた。卒サラとは、単に組織から離れることではない。組織の目的を中心に構築されていた生活OSを、自分という生命体を中心とする生活OSへと組み替えることである。そして、その過程で、思考の位置づけも変わる。思考を否定する必要はない。将来を予測し、問題を解決し、世界を理解し、新しいものを創造する。これらは人間が獲得した素晴らしい能力である。ただし、思考が描く将来のために、現在の身体と生活を際限なく従属させる必要もない。身体の状態を観察する。環境との相互作用を大切にする。思考を使って生活の条件を整える。そして、整った状態から自然に生まれる行動を楽しむ。これが、私の考える新しい自己運営の方向性である。
人間の取扱説明書へ
卒サラから4年間。最初は、仕事を離れた後の生活をどう充実させるか、という問題だった。やがて、生活OSをどう構築するか、という問題になった。そして今、人間という生命体そのものの作動原理を理解したいと思うようになっている。身体は何を求めているのか。感情は何を知らせているのか。思考は何をしているのか。意志はどこで働いているのか。自己意識はどのように生まれ、何をしているのか。そして、これらが環境と相互作用しながら、どのように一人の人間の生活を生み出しているのか。まだ、すべてを自分の言葉で説明できるわけではない。しかし、探索すべき方向は見えてきた。人間は、思考によって一方的に動かされる存在ではない。身体と環境の相互作用を基盤として、感情、思考、意志、習慣が連携しながら生きている存在である。そして、思考には、その仕組みを観察し、理解し、よりよい状態へと調整する能力がある。私がこれから書こうとしている『人間の取扱説明書』は、このメカニズムを自分なりに解き明かす試みなのだと思う。生命が主であり、思考も文明も、その生命を支えるための道具である。この原点に戻ることが、心の平穏と活力を両立させる道につながるのではないだろうか。
【今日の1日】5時起床。朝ルーティン。朝食。ルンバ。昼食。移動準備。夕食。新中野－知人宅－箱根峠。ミニ宴席。就寝。（一言）ゴルフスイング、左足で踏ん張りながら左腰を引く、手は左手主導で振り下ろし、右手も加勢して振り抜く。
【INPUT】（日経新聞） （WSJ） （YouTube）（読書）「卒サラ＠還暦 物語― 人間の設計思想を再発見する物語」ドラフト
【OUTPUT】マンダラチャート維持
